„Kontroluj się niczym Budda” – felieton Michała Buczka

Jednym z bardzo istotnych elementów życia (zarówno zawodowego sportowca, jak i amatora) jest kontrolowanie swojego organizmu. Bez niego często robimy sobie więcej krzywdy, niż pożytku w trakcie treningów. Ciągłe sprawdzanie, jak Twoje ciało reaguje na poszczególne bodźce treningowe, pozwala Ci decydować, czy „dokładasz” sobie dziś na treningu, czy też powinieneś trochę odpuścić. Jest to kilka […]

Słowniczek sportowca – Trening Aerobowy

Michał Buczek – trener rowerowy i trener przygotowania fizycznego podopiecznych GVT, pragnie przybliżyć wam w kilku prostych słowach, na czym polega trening aerobowy.  Trening aerobowy – jest to trening, w trakcie którego energia jest czerpana głównie z przemian aerobowych, czyli tlenowych. To właśnie w trakcie takiego treningu spalamy stosunkowo najwięcej tłuszczu. Trening ten między innymi […]

Michał Buczek – kolarstwo i przygotowanie fizyczne

  Trener przygotowania fizycznego i odnowy biologicznej, absolwent Akademii Wychowania Fizycznego we Wrocławiu, były zawodowy kolarz szosowy, członek kadry narodowej w kolarstwie szosowym U-23 i były kolarz zawodowej grupy Legia Warszawa, osoba z 16-letnim doświadczeniem sportowym, instruktor narciarstwa alpejskiego i spinningu. Michał ostatnio wrócił do ścigania i w Mistrzostwach Polski cyklosport zajął bardzo dobre szóste […]